12 Schritte  zu dir selbst – geschrieben mit dem Herzen.

Deine Handschrift ist so einzigartig wie dein Fingerabdruck. In diesem 12-Schritte-Programm nutzt du sie als Brücke zu deiner inneren Welt. Während du die Übungen bearbeitest, entsteht eine physische Spur deiner Entwicklung. Kein Scrollen, kein Wischen – nur du, dein Stift und der Weg zu deinem wahren Wesenskern.

Handschriftliche Selbstreflexion wirkt nachweislich lösend und stressreduzierend. Der Rhythmus der Hand beruhigt das Nervensystem und macht dadurch den Coaching-Prozess deutlicher spürbar.

Der Fokus des Buches: Selbstreflexion, Heilung und persönliche Transformation.

Der Rückseitentext:

Ein ganz persönliches Arbeitsbuch zum Selbst-Coaching, das dich in 12 Schritten auf den Weg zu dir selbst bringt.

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Die einfachsten Dinge sind manchmal die wirksamsten … Das zumindest ist beim kreativen und therapeutischen Schreiben der Fall, denn durch "einfach schreiben" kann man sich selbst am besten auf die Spur kommen. 

Schreiben bringt uns ins "wahre Sein" zurück, denn es ist erwiesen, dass es dabei hilft, emotional oder psychisch belastende Erfahrungen zu verarbeiten. Schreibend kann man sich selbst erfahren, sich Gedanken bewusst machen und Gefühle niederschreiben, die man sonst nicht ausgedrückt hätte. 

Schreiben erweitert nicht nur die Perspektive, sondern kann uns auc

h helfen, diese zu wechseln. Kreatives Schreiben hilft uns, Ordnung in unser Gedanken-Chaos zu bringen und negative Gedankengänge bewusst zu verändern. Damit sind nicht nur Einsichten in den Lauf des Lebens verbunden, sondern auch eine Hilfestellung bei Entscheidungen oder in Konfliktsituationen. 

Schreibend können wir uns unsere Werte bewusster machen, unsere Träume, aber auch die Vergangenheit aufarbeiten helfen oder den Sinn unseres Lebens entdecken. 

Schreibend ist alles möglich: Auf Papier niedergeschrieben können wir unsere Sorgen und Wünsche verbalisieren und Lösungen und fantastische Welten erschaffen, die uns motivieren und wieder mit Mut voran gehen lassen. Und was geschrieben steht, kann etwas später auch in der Realität erscheinen. 

Die 12 Übungseinheiten in diesem Buch sind seit vielen Jahren die Lieblingsübungen der Autorin und können mit ein wenig Übung immer wieder zur Lösung in inneren Konfliktsituationen herangezogen werden. 

Diese schriftliche Auseinandersetzung ist förderlich für die Introspektionsfähigkeit, stärkt das Selbstwertgefühl und fördert daher die seelische Gesundheit des Schreibers.

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184 Seiten | A4 | Ringbindung | ISBN: 9783754106051  | Erhältlich im Buchhandel oder direkt über den Hersteller: Printversion bestellen.